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19 de setembro de 2019 - Bem-estar,Mexa-se / Ações,Saúde

Corpo e mente: performance sexual, física e mental dos homens

O estresse, a má alimentação e o sedentarismo podem acabar com sua energia. Dessa maneira, tanto o seu corpo quanto o seu cérebro podem ser prejudicados. Motivação para exercícios, concentração e até mesmo o sexo passam a ser um problema no dia a dia.

No sexo:

Os homens são mais suscetíveis aos estímulos sexuais do que as mulheres. Mesmo assim, a falta de energia afeta-os de forma mais intensa, já que a ereção, por exemplo, depende de concentração e energia.

A libido é perdida a partir do momento em que corpo e mente não conseguem falar a mesma língua. O corpo, às vezes, pode até estar pronto para o ato, mas o cérebro diz não.

Nas atividades físicas:

A falta de motivação e energia é um círculo vicioso. Você é sedentário e não pratica exercícios e isso faz com que você perca energia e não queira mudar esse estilo de vida.

Seu corpo não foi feito para ficar parado, ele precisa estar em movimento. Estando ativo, ele gera mais energia para continuar assim.

Na concentração:

Assim como seu corpo, o seu cérebro é um agente ativo e que necessita do máximo de energia possível. Tanto é, que ele é o órgão humano que mais consome energia.

Concentrar-se em um dia a dia agitado pode não parecer uma tarefa fácil, e realmente não é. Ainda mais quando levamos em consideração que estar sem energia durante esse dia é ainda mais prejudicial para o seu rendimento psicológico.

Como contornar esses problemas físicos e mentais?

O primeiro passo é economizar energia. Como você já sabe, toda a energia do seu corpo é obtida através da alimentação. Economizá-la é essencial para que corpo e mente passem a trabalhar em conjunto e isso estimula o seu corpo a armazenar e produzir mais energia (que deve ser consumida com exercícios físicos). Para economizar a energia necessária, a melhor maneira é ter uma boa noite de sono.

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